起床為何要先刷牙？專家揭露「不刷直接吃早餐」真相　20分鐘後下場超悲劇

雖然大部分的人都養成了起床刷牙的生活習慣，不過你是否也曾想過「為什麼昨晚刷過了，早上起床要再刷一次牙？既然要刷，那為何不等吃完早餐再刷」這樣的問題呢？其實之所以讓大家養成這樣的習慣都是有原因的～

根據VItaminS 愛他命的《你都先吃早餐還是先刷牙？》影片內容指出，其實早上刷牙的目的，不僅僅只是追求口氣清新，最重要的是防止口腔內細菌興風作浪啦！但偏偏造成牙齒不健康的「細菌」孳生力超強，就算你睡前認真刷，經過晚上8小時（有些人可能不到XD），它照樣能從1隻變成1千6百萬隻這麼可怕！

所以對敵人仁慈，就是對自己殘忍，咱們除早晚都要對細菌趕盡殺絕外，吃早餐前也要先刷牙，否則食物糖分很可能成為細菌武器，短短20分鐘內產生大量「酸」來腐蝕你的牙齒！

看到這你可能會問「那我趕快吃完就去刷呢？」大大冷靜～千萬別衝動啊！VItaminS 愛他命提醒，細菌分解早餐後產生的酸會腐蝕牙齒，令牙齒變得脆弱，此時你再去刷牙，不就等於拿牙刷去破壞牙齒嗎？

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反之，你起床後先刷牙，牙膏中的氟就能成為牙齒抗酸的盾牌，強化你牙齒表層。但氟要產生作用需要一點時間，所以VItaminS 愛他命建議，早上刷完牙後半小時再享用美味早點，最能有效保護牙齒哦！

最後如果還有不懂的，也可以看看這支詳細的影片唷～

喔～～原來是這樣！因此若是你想要保有一口健康的牙齒，那麼就記得一定要先刷牙，再吃早餐唷～

參考來源：Youtube

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