下巴長痘吃什麼水果好

文章導讀

臉部是最容易長痘痘的地方，臉上長痘痘的原因是很多的，臉上的任何部位都是會長痘痘的，像有些人額頭喜歡長痘痘，有些人下巴長痘痘，下巴長痘痘不僅會影響美觀，而且還會影響人的心情，每個人的身體情況是不同的，臉上長痘的部位也是不同的，其實去除痘痘的方法是很多的。

下巴長痘吃什麼水果好?

蘋果

蘋果中含的營養元素豐富，所含的維生素C能抑制皮膚中黑色素沉着，起到淡化色斑的作用，所含的果酸成分有助於毛孔通暢，而且果酸中所含的有機氫氧肌酸，能起到去除皮膚老化的角質層的作用，刺激新的細胞生長，從而起到祛痘的作用。

葡萄

葡萄中所含的葡萄多酚能阻斷皮膚中遊離基因增生，延緩皮膚衰老;所含的單寧酸，檸檬酸有強效收斂作用，使皮膚變得柔軟，所含的維生素B3，豐富礦物質，能深層滋潤皮膚，促進皮膚細胞再生，起到祛痘的作用。

山楂

山楂富含黃酮類物質，維生素C，胡蘿蔔素等可阻斷並減少自由基的生成，從而起到增強人體免疫力，排毒祛痘的作用，需要注意的是生山楂中的鞣酸和胃酸結合容易形成胃石，很難被身體消化，所以最好將山楂煮熟了吃。

木瓜

木瓜中的木瓜酵素含量豐富，這種物質能促進皮膚新陳代謝，還有助於排出體內的毒素。木瓜酵素的分子量小，能有效滲透毛孔，幫助皮膚表皮角化細胞脫落，促進新細胞的生成，起到祛痘作用，而且木瓜中的果酸還有助於老廢角質的菠蘿，改善粗糙的膚質。

下巴長痘痘吃什麼排毒

下巴長痘痘：體內熱毒原因

飲食推薦：橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等

推薦理由：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龍果味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。

火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預防青春痘。

梨子可以降血壓、清

熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等，還可通利大便。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，並對皮膚有保濕和修復作用，尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。體內毒素拍好了，臉上痘痘自然會消滅。

其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等

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